Las propiedades de las cerezas

Las propiedades de las cerezas

Cada vez aparecen en el mercado más alimentos que resulta, tienen más propiedades de lo que nos pensamos. Esto puede ser debido al aumento del interés por los hábitos de vida saludables.

Las cerezas tienen muchísimas propiedades nutritivas, unas propiedades que aportan muchos beneficios a la salud.

Vamos a mostrar a en la lista siguiente las propiedades únicas de las cerezas y sus beneficios:
1.   Son una auténtica fuente de melatonina, el antioxidante más importante y efectivo para la regulación del ritmo cardíaco y de los ciclos nocturnos. Puedes dormir mucho mejor.
2.   Fuente de vitamina A (beta-caroteno). Siempre se ha pensado que la fruta que más tiene son las fresas, pero no es así, las cerezas tienen nada más y nada menos que hasta 19 veces más de esta vitamina.
3.   Antioxidantes por doquier, en concreto las antocianinas, que ayudan también a los procesos cardíacos y a combatir células cancerígenas.
4.   Abunda la existencia de vitaminas E, C, ácido fólico, potasio, hierro, fibra y magnesio.
5.   Reducen drásticamente el riesgo de sufrir diabetes, una enfermedad que va aumentando sus cifras en países europeos debido a la obesidad infantil.
6.   Protegen de enfermedades como la artritis, artrosis  e incluso la inesperada “gota”.
7.   Ayudan a la correcta fluidez y funcionamiento del cerebro y afecta directamente a la mejora y prevención de los problemas de memoria.
8.   Ya no solo el Kiwi es muy buen digestivo, las cerezas contienen mucha fibra por lo que también favorecen y ayudan a combatir este tipo de problemas.
9.   Ayudan en las dietas y en la báscula debido a su poco contenido de calorías.
10.    Las cerezas tienen tantas propiedades que hasta son anti-inflamatorias, pudiendo así reducir el dolo en caso de sobrecargas o inflamaciones.

Como puedes ver, las cerezas tienen muchísimas propiedades que pueden ayudar a un correcto funcionamiento corporal y mental para afrontar el día a día.